Амая Томан Жергілікті денсаулық қолданбасы денсаулық деректерін, ұйқыны, физикалық белсенділікті немесе тіпті калорияларды тұтынуды қадағалауға арналған тамаша құрал болып табылады. Бұл қолданбаны пайдалану, Apple компаниясының көптеген басқа жергілікті құралдары сияқты, өте қарапайым және интуитивті, бірақ біз бүгінгі мақалада сізге беретін бес кеңесті пайдалы деп табасыз деп сенеміз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Павел Йелич Әрекеттерді қосу
Денсаулық қосымшасы сонымен қатар барлық маңызды деректердің, параметрлердің және әрекеттердің шолуын таба алатын негізгі беттен тұрады. Осы шолуда қандай әрекеттер көрсетілетініне әсер ете аласыз. Негізгі қорытындыда жоғарғы оң жақ бұрыштағы түймесін түртіңіз өңдеу, және пайда болатын тізімде әрқашан түймесін басыңыз деректер жанындағы жұлдызша, негізгі есепте көрсетілетінін қалайсыз.
Үшінші тарап қолданбаларын тексеріңіз
Сіздің iPhone-дағы денсаулық сақтаудың артықшылықтарының бірі - үйлесімді үшінші тарап қолданбаларымен қосылу және содан кейін тиісті деректерді тасымалдау мүмкіндігі. Сіз әрқашан App Store дүкеніндегі қолданбаның сипаттамасынан жергілікті Zdraví үйлесімділігі туралы деректерді таба аласыз. Қай үшінші тарап қолданбаларына қосылғанын тексеру немесе біреуін қолмен қосу үшін негізгі қорытындыны түртіңіз. кез келген бөлім. дейін айналдырыңыз төмен, басыңыз Деректер көздері және қол жеткізу, поте белсендіру ма таңдалған қолданбаларды өшіріңіз.
Фотогалерея
Ұйқыны қадағалау
Ұйқыңызды бақылау үшін сізге Apple Watch мүмкіндігі көп қажет емес – мысалы, сіздің iPhone телефоныңыз дәл осындай тапсырманы орындай алады. Мұның бір жолы - қолданбада орындауға болатын Večerka функциясын белсендіру Сағат -> Дабыл. Ұйқыңызды бақылау үшін осы сияқты қолданбаларды да пайдалануға болады Ұйқы циклы, Ұйқы ++ немесе мүмкін жастық. Денсаулық қолданбасында экранның төменгі жағындағы жолақты түртіңіз Шолу -> Ұйқы, толығымен жүргізіңіз төмен және түртіңіз Сайлау, мұнда ұйқының басқа бақылау параметрлерін белсендіруге болады.
Фотогалерея
Ақыл-ойдың минуттары
Сіздің психикалық әл-ауқатыңыз туралы қамқорлық сіздің денсаулығыңызға қамқорлық жасаудың ажырамас бөлігі болып табылады, бірақ көбіміз оны елемейміз. Күніне бірнеше минуттық тыныс алу жаттығулары, релаксация немесе медитация жеткілікті, және сіз өзіңізді әлдеқайда жақсы сезінесіз. Apple Watch иелері бұл мүмкіндікті пайдалана алады Тыныс алу, кез келгенін орнатуға болады үшінші тарап қолданбалары, мысалы, Calm, Headspace немесе Insight Timer.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Деректерді экспорттау
Сіздің iPhone-дағы денсаулық сақтау жүйесінде сақталған және көрсетілетін деректерді кез келген уақытта оңай және жылдам экспорттауға болады - мысалы, оны жеке диаграммаларыңызға енгізгіңіз келсе немесе дәрігерге жібергіңіз келсе. Деректерді экспорттау үшін Денсаулық қолданбасын іске қосып, түртіңіз профиль белгішесі жоғарғы оң жақ бұрышта. Төменгі жағында түймесін түртіңіз Барлық денсаулықты экспорттаңыз күні және әрекеті растау. Экспортталған деректер көлеміне байланысты бүкіл операция біраз уақыт алуы мүмкін екі минут. Экспортталған деректерді тікелей iPhone-да өңдеуге болады, мысалы Health Export CSV қолданбасында.
Экспортталған деректерді оқып көрдіңіз бе? Не? Ол істейді?
Сәлеметсіз бе, еске салғаныңызға рақмет, мен экспортталған деректерді оқу үшін iPhone-дағы Health Export CSV қолданбасын пайдаланамын, мақалаға сілтеме қосамын.
Сәлеметсіз бе, менің күйеуім жұмыс үстелінен денсаулық қолданбасын кездейсоқ өшіріп тастады. Оны қалай қайтаруға болады? Рахмет Дас
Сәлеметсіз бе, Денсаулық - бұл iPhone-дан әдеттегідей жойылмайтын қосымшалардың бірі. iPhone телефонында Spotlight қолданбасын іске қосып көріңіз (жұмыс үстелінде төмен қарай сырғытыңыз) және іздеу жолағына «Денсаулық» сөзін теріңіз - қолданба іске қосылуы керек. Егер сізде iOS 14 немесе одан кейінгі нұсқасы бар iPhone болса, қолданбалар кітапханасын көргенше негізгі экранды солға сырғытып көруге болады. Мұнда сіз Денсаулықты әдеттегі жолмен іздей аласыз немесе қолданбаны Қолданбалар кітапханасындағы «Денсаулық және дене шынықтыру» қалтасынан таба аласыз.