Амая Томан Медитация a релаксация ол әрқашан терең концентрациямен, күрделі йогикалық асаналармен, дзенмен және басқа нәрселермен байланысты болуы міндетті емес. Демалу жаттығулар іс жүзінде орындай алады кез келген, кез келген жерде және кез келген уақытта. Олардың біріне қоңырау шалуға болады қолданбалар, оны біз сіздерге сериямыздың келесі бөлімінде ұсынатын боламыз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Кірістіру таймері
Қолданба Кірістіру таймері бұл тек қалағандарға ғана арналған емес дауыспен басқарылатын медитация, сонымен қатар әртүрлі релаксацияның жанкүйерлеріне қызмет етеді дыбыстар a әуендер. Сіз шынымен қолданбаны пайдалана аласыз толығымен тегін - жай ғана тіркел. Insight Timer әртүрлі авторлар мен кәсіпқойлардың медитация және релаксация бағдарламаларының толық кітапханасын ұсынады әртүрлі жағдайлар мен мақсаттар, шоғырлану немесе релаксациядан өзіне деген сенімділікті арттыруға немесе оңай ұйықтауға дейін.
Фотогалерея
Күлімдеген ақыл
Босаңсытатын зейін қолданбасын жасаушылар Күлімдеген ақыл олар өздерінің өтініші нақтыға арналғанын айтады барлығына – бастап балалар кейін ересектер a үлкендер. Күлімдеген ақыл Тегін психологтармен және басқа сарапшылармен бірлесіп жасалған қосымша. Ол пайдаланушыларға қысымды, стрессті және басқа да күнделікті өмірлік қиындықтарды басқаруға көмектесуге арналған. Ол ауқымды ұсынады релаксация бағдарламалары, бұл сіздің денеңізге жақсырақ көңіл бөлуге, өз ойыңызбен дұрыс жұмыс істеуге немесе мүмкін дұрыс тыныс алу.
Фотогалерея
Тоқта, тыныс ал және ойлан
Тоқта, тыныс ал және ойлан қолданушыларға оларды табуға көмектесетін қолданба ішкі тыныштық қашан және қайда. Басқарылатын бағдарламалардан басқа медитация Stop, Breathe & Think қолданбасы бейнелерді ұсынады нүктелі массаж a йога арқылы. Ұсынылған жаттығулар мен бағдарламалардың шынымен де өзіндік бар екенін тексеру әсері, қолданбада пайдалануға болады күнделікті өзгертулеріңізді жазу үшін көңіл-күй. Қолданбаны жүктеп алуға болады тегін, тұрақты жазылымды ұсынады.
Фотогалерея
Nature Soundloops
Егер басқарылатын дауыстық медитация қандай да бір себептермен сізге сәйкес келмесе, оны қолдануға болады дауыстар a табиғат дыбыстары, қолданба ұсынатын Nature Soundloops. Аты айтып тұрғандай, сіз табиғат дыбыстарын шексіз шығаратын Nature Soundloops қолданбасын таба аласыз. ілмектер. Қолданба толығымен тегін, жарнамалар, жазылымдар және қолданба арқылы сатып алулар жоқ.
Фотогалерея
Үзіліс
Қолданба Үзіліс ол мезгіл-мезгіл кем дегенде бір сәт қажет ететіндердің барлығы үшін өте қолайлы выпноут. Ол ежелгі принциптерді біріктіреді Тай Чи заманауи артықшылықтарымен технология, және оны пайдалану өте қарапайым – саусағыңызды түрлі-түстілердің үстіне жай және мұқият сырғыту керек. суреттер дисплейде - бұл қарапайым болып көрінетін әрекет сізді қалай жетелейтініне таң қалуыңыз мүмкін босату және жақсартуға көмектеседі концентрация.
Керемет қолданбалар! Кеңесіңізге рахмет! Соңғы кездері мен де медитацияны ұнататын болдым – әйтпесе мен оны үнемі қабылдамай, футболшымен «медитацияға» баратынмын. :D Бірақ шын мәнінде, оның бірдеңесі бар. Мен оның шын мәнінде пайдалы болуы мүмкін барлығын таптым, сондықтан ол біреуге де пайдалы болса... Мен мына жерден қызықты мақала таптым: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.