iPhone-дағы денсаулықты жақсарту үшін 5 кеңес пен амал

Бақылау сезнам

IPhone-да табиғи денсаулықты іске қосқаннан кейін экранның жоғарғы жағында бақылау тізімі сілтемесін көресіз. Оған дисплейдің жоғарғы оң жақ бұрышындағы профиль белгішесін түрту арқылы да қол жеткізуге болады. Бұл бақылау тізімінде әртүрлі денсаулық функцияларын орнатуға болады, олардың бірі денсаулық картасы. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің аллергияңызды, дәрі-дәрмектеріңізді және басқа да көптеген пайдалы функцияларды осында орната аласыз.

Фотогалерея

iOS денсаулығын тексеру тізімі 1

iOS денсаулығын тексеру тізімі 2

iOS денсаулығын тексеру тізімі 3

Ұйқыға бейімделу

«Негізгі денсаулық» бөліміндегі ұйқы санатында бір түндегі ұйқының тамаша мөлшерін, сондай-ақ ұйықтау және ояту уақыттарын орнатуға болады. Қарау -> Ұйқы ішінде ұйқы кестесін орнату және қажет болса, Түнгі демалыс функциясының мәліметтерін орнату жеткілікті. Бұл бөлімде сіз ұйқыңызды жақсарту туралы қызықты кеңестерді де оқи аласыз.

Фотогалерея #2

iOS Hello 1 ұйқы режиміне бейімделген

iOS Hello 2 ұйқы режиміне бейімделген

iOS Hello 3 ұйқы режиміне бейімделген

iOS Hello 4 ұйқы режиміне бейімделген

Денсаулық деректерін ортақ пайдалану

Сондай-ақ денсаулық туралы кез келген ақпаратты Денсаулық қолданбасындағы бөлісу қойындысынан басқа адаммен бөлісуге болады. Осылайша сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен басқа деректеріңізді маманмен ғана емес, басқа адаммен де бөлісе аласыз. Егер сізде қамқорлық жасайтын немесе алаңдайтын отбасы мүшелері болса, олардан (әрине, Apple құрылғысы болса) олардан ұйқы, температура, қозғалыс немесе құлау деректері сияқты нақты деректерге қол жеткізуге рұқсат беруін сұрауға болады. Бөлісу үшін "Негізгі денсаулық" түймесін іске қосып, экранның төменгі жағындағы жолақта "Бөлісу" түймесін түртіңіз.

Есту күтімі

Сондай-ақ, iPhone телефонындағы Native Health қолданбасы құлаққаптарда музыканы қаншалықты қатты ойнағаныңыз туралы деректерді де бере алады. "Негізгі денсаулық" қолданбасын іске қосып, төменгі оң жақтағы "Шолу" түймесін түртіңіз. Есту қабілетін таңдаңыз - бұл санатта сіз өзіңізге қажет нәрсенің барлығын анық тексере аласыз, ал егер төмен қарай жүрсеңіз, максималды дыбыс деңгейін қосуға және есту қабілетіңізге күтім жасау туралы пайдалы кеңестерді оқуға болады.

Фотогалерея #3

iOS Hello пеші есту қабілеті туралы 1

iOS Hello пеші есту қабілеті туралы 2

iOS Hello пеші есту қабілеті туралы 3

iOS Hello пеші есту қабілеті туралы 4

Зейін және үшінші тарап қолданбалары

Қазір көбірек қолданбалар iPhone-да денсаулықты біріктіруді ұсынады, осылайша сіз өзіңіздің денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды бір жерден бақылай аласыз. Сондай-ақ телефонды Calm, Headspace, баланс және басқа зейін қолданбаларын пайдаланыңыз және Health қолданбасында зейін минуттарын қадағалаңыз.