Сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға пайдасын тигізетін iPhone телефонындағы 5 мүмкіндік

Күндізгі уақыт

Егер сізде iPhone-ға қосымша Apple Watch болса, күндізгі жарықта жұмсалған уақытты бақылап, оны көбейтуге тырысуға болады. Бұл мүмкіндікті іске қосқыңыз келсе, iPhone-да Денсаулықты іске қосыңыз, төменгі оң жақтағы түймесін түртіңіз Шолу және таңдаңыз Психикалық күй. Содан кейін жай ғана элементті түртіңіз Күндізгі уақыт және қажеттінің барлығын іске қосыңыз.

Фотогалерея

Күндізгі уақыт 1

Күндізгі уақыт 2

Күндізгі уақыт 3

Дисплейге дейінгі қашықтық

iOS 17 жүйесінде көру қабілетіне қатысты денсаулыққа қатысты тағы бір мүмкіндікті дисплей қашықтығы мүмкіндігі болып табылады. Бұл мүмкіндік Face ID бар барлық iPhone телефондарында қолжетімді және мына жерден табуға болады Параметрлер -> Экран уақыты. Оны қосқан кезде, iPhone құрылғыдан тыс суретке түсірмей немесе ақпарат жібермей-ақ көзіңіз бен экраныңыз арасындағы қашықтықты үнемі өлшеп отырады, содан кейін көзіңіз iPhone дисплейіне тым жақын болғанда сізге ескертеді.

Фотогалерея #2

iOS 17 Жоғары экран қашықтығы дисплей қашықтығы 1

iOS 17 Жоғары экран қашықтығы дисплей қашықтығы 2

iOS 17 Жоғары экран қашықтығы дисплей қашықтығы 3

iOS 17 Жоғары экран қашықтығы дисплей қашықтығы 4

iOS 17 Жоғары экран қашықтығы дисплей қашықтығы 5

Siri және денсаулық деректері

Бұл жағдайда бұл функция емес, iOS операциялық жүйесінің жаңа нұсқаларында қол жетімді жақсарту. Apple iOS 17.2 бағдарламалық құрал жаңартуында Siri-ге денсаулыққа қатысты көбірек мүмкіндіктер берді. iOS 17.2 немесе одан кейінгі нұсқасын пайдалансаңыз, Siri-ден Health қолданбасында жазылған ақпаратты жеке және қауіпсіз сұрай аласыз. Бұл Siri-ден бір күнде немесе өткен аптада қанша қадам жасағаныңызды сұрауға немесе жүрек соғу жиілігінің тарихын, ұйқы белсенділігін, қандағы глюкозаны және т.б. мәліметтерді сұрауға болатынын білдіреді.

Психикалық денсаулық

iOS 17 және одан кейінгі нұсқасы бар iPhone құрылғыларындағы Денсаулық қолданбасының "Көру" қойындысында "Зейін" санаты "Психикалық күй" бөлімімен ауыстырылды. Егер сіз «Зейін минуттары» құралын пайдаланған болсаңыз, оны осы санаттан табасыз және бұрынғыдай деректер мен ақпаратты көресіз. Сондай-ақ, біз төменде талқылайтын жаңа психикалық күй санатында жаңа құралдар бар.

Қазіргі көңіл-күй

Күні бойы эмоцияларыңызды немесе тіпті бір апта бойы көңіл-күйіңізді бақылау - жалпы психикалық әл-ауқатыңызға не әсер ететінін көрудің тамаша тәсілі. «Ақыл күйі» жазбасы осыған арналған – түймесін түрту арқылы Денсаулық қолданбасындағы барлық мәліметтерді жазып алуға және басқаруға болады. Шолу -> Психикалық күй -> Ақыл-ой күйі. Мұнда жазбаларды қолмен қосуға, графиктерді қарауға немесе ескі жазбаларды қарауға болады.

Фотогалерея #3

iOS 17 Сәлем көңіл-күй трекері 1

iOS 17 Сәлем көңіл-күй трекері 2

iOS 17 Сәлем көңіл-күй трекері 3

iOS 17 Сәлем көңіл-күй трекері 4

iOS 17 Сәлем көңіл-күй трекері 5