Амая Томан Жеткілікті ұзақ және сапалы ұйқы көптеген себептер бойынша өте маңызды. Біз жақсы ұйықтаған кезде, бұл біздің психикамызға, физикалық қарсылыққа және өнімділікке оң әсер етеді. Ұйқыңызды жақсырақ қадағалағыңыз келе ме? Сізге кешкі уақытта босаңсу, демалу және медитациямен айналысу керек пе? Немесе сіз жұмсақ оятқыш іздеп жүрген шығарсыз? Бұл жағдайда сіз бүгінгі мақаламызда ұсынатын қолданбалардың бірін қолданып көруге болады.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Адам Кос Ұйқы циклі - ақылды оятқыш
Таңертең тұрғанды ұнататындар аз. Бірақ кем дегенде сәл жағымды оятудың жолдары бар. Smart оятқыш қолданбасы ұйқыңызды бақылап, бағалай алады және осы бақылаудың негізінде ұйқыңыз ең жеңіл болған сәтте сізді оятып, оятуды іс жүзінде «ауыртпалықсыз» етеді. Қолданба Apple Watch үшін де қол жетімді және басқалармен қатар, ол ұйқыңыз туралы нақты статистиканы ұсынады.
Фотогалерея
Sleep Cycle - Sleep Tracker қолданбасын осы жерден жүктеп алуға болады.
Жастық: ұйқы циклын бақылау құралы
Pillow: Sleep Cycle Tracker қолданбасы ұйқыңызды сенімді және тиімді бақылап, талдай алады. Сіз оны iPhone-да да, Apple Watch-та да пайдалана аласыз және аталған ұйқы талдауынан басқа, ол сізді ұйқының ең жеңіл кезеңінде оятатын смарт оятқыш функциясын да орындай алады. Pillow қолданбасы ұйқыны автоматты түрде бақылау функциясын ұсынады және сонымен бірге қорылдауды, ұйқыдағы сөйлесуді және тыныс алуды бағалай алады.
Фотогалерея
Pillow: Sleep Cycle Tracker қолданбасын осы жерден жүктеп алыңыз.
Автоұйқы режимін бақылау
Autosleep - ұйқыңызды ыңғайлы бақылауға және талдауға мүмкіндік беретін танымал, сенімді және мүмкіндіктері бар қолданба. Apple Watch және iPhone үшін қол жетімді, ол ұйқыңызды толығымен автоматты түрде өлшейді және ұйқы ұзақтығы мен оның жеке кезеңдері, ұйқы сапасы және т.б. сияқты бірқатар параметрлерді талдайды. Сіз iPhone-дағы статистикадан барлық жазбалардың толық тарихын көре аласыз.
Фотогалерея
129 кронға арналған AutoSleep Track Sleep қолданбасын осы жерден жүктеп алуға болады.
Sleepbot: Sleep Tracker
Sleepbot: Sleep Tracker қолданбасы iPhone иелері арасында өте танымал. Осы түрдегі басқа қолданбалар сияқты, ол ұйқыны өлшеу, талдау және бағалау мүмкіндігін ұсынады, бірақ ол тезірек ұйықтап кетуге және жақсы демалуға көмектесетін функциялары бар. Sleepbot: Sleep Tracker қолданбасында сіз әртүрлі босаңсытатын дыбыстарды ойнай аласыз немесе ұйықтау уақыты келді.
Фотогалерея
Sleepbot: Sleep Tracker бағдарламасын осы жерден жүктеп алуға болады.
Ұйықтау. Ұйқыңызды теңестіріңіз.
Sleeprate қолданбасы iPad, iPhone және Apple Watch үшін қол жетімді. Ол жүрек соғу жиілігін өлшеумен бірге ұйқыны бақылау және кейінгі талдау және бағалау функциясын ұсынады және оның ішінде релаксация бағдарламалары мен медитация сияқты функцияларды да пайдалануға болады. Sleeprate қолданбасы сонымен қатар прогресс пен жақсарту туралы деректермен бірге ақпараттық есептерді ұсынады.
Фотогалерея
