Павел Йелич Егер сіз бала кезіңізден үйренбеген болсаңыз, салауатты өмір салтына көшу сіз үшін салыстырмалы түрде қиын болуы мүмкін. Бірақ жақсы жаңалық - бүгінгі күні мұның бәрін жалғыз жасаудың қажеті жоқ. Салауатты өмір салтын ұстануға көмектесетін сансыз түрлі денсаулық пен жаттығу қолданбалары бар. Біз Apple компаниясының Zdraví қосымшасын ұмытпауымыз керек, ол өте түсінікті және қарапайым. Бұл қолданбаға деректерді қолмен, Apple Watch арқылы немесе үшінші тарап қолданбаларының көмегімен енгізуге болады. Бұл мақалада біз Zdraví-ге қосылуға болатын 5 қолданбаны бірге қарастырамыз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
adidas Runtastic
Егер сіз жүгіруді ұнататын адамдардың бірі болсаңыз немесе біраз уақыттан бері жүгіргіңіз келсе, сізге Adidas Runtastic қолданбасы ұнайды. Бұл сіздің жеке мақсаттарыңызды қоюға немесе процесте сізге бағыт-бағдар беретін жеке жаттығу жоспарыңызды жасауға болатын тамаша қолданба. Adidas Runtastic бағдарламасында сіз өзіңіздің жетістіктеріңіз туралы сансыз ақпаратты көре аласыз және, әрине, деректерді жергілікті Health қолданбасына тасымалдау мүмкіндігі бар. Содан кейін ол, мысалы, жағылған калория немесе жаттығу уақыты туралы деректерді көрсете алады. Белгілі бір Adidas жүгіру аяқ киімімен сізде олардың қаншалықты кигенін көрсететін дисплей де болуы мүмкін. Adidas Runtastic-те, басқалармен қатар, сізді әртүрлі қиындықтар немесе достарыңыз ынталандыруы мүмкін.
Adidas Runtastic-ті осы жерден жүктеп алуға болады
Фотогалерея
Қалта йога
Сіз йогамен айналысуға көмектесетін қолданбаны іздеп жүрсіз бе, сонымен қатар жергілікті денсаулық қолданбасына белгілі бір деректерді жаза аласыз ба? Олай болса, қалта йогасы пайдалы болады. Бұл қолданба таңдау үшін 27 түрлі йога жаттығуларын ұсынады. Әрине, әр жаттығудың қиындығы әртүрлі, сондықтан оны жаңадан бастағандар да, озық ойыншылар да пайдалы деп табады. Жаңадан бастағандар үшін 350-ден астам әртүрлі позициялардың тізімі бар, сондықтан сіз оларды дәл жаттықтыра аласыз. Қалта йогасында сіз барлық жаттығуларыңызды бақылап, содан кейін деректерді тікелей Apple Health қолданбасына жібере аласыз. Мұнда, мысалы, күйдірілген калориялар, жүрек соғу жиілігі және басқалары жазылады. Өтінім сізге 79 крон тұрады.
Сіз қалта йогасын осы жерден жүктей аласыз
Фотогалерея
Ұйқы
Егер сіз алма әлеміндегі оқиғаларды бақылайтын болсаңыз, Apple Watch пайдаланушылары ұйқыны өлшейтін функцияның қосылуын ұзақ уақыт күткенін білесіз. Бақытымызға орай, біз watchOS 7-нің келуін күттік. Біз бәрібір өтірік айтпаймыз, бәсекелес ұйқыны бақылау қолданбалары әлі де көп нәрсені істей алады. Сонымен, сіз көптеген мүмкіндіктерді ұсынатын және деректерді Денсаулыққа енгізе алатын жақсы ұйқыны бақылау қолданбасын іздесеңіз, сізге Sleepio деп аталатын бағдарлама ұнауы мүмкін. Ұйқының бақылануына қоса, Sleepio сізге ұйықтау қиын болған жағдайда көмектеседі. Сіз тез ұйықтап, жақсы ұйықтауға көмектесетін әртүрлі кеңестер туралы оқи аласыз. Бұл қолданбаның артында Оксфорд университетінің профессоры Колин Эспи тұр.
Sleepio нұсқасын осы жерден жүктеп алуға болады
Фотогалерея
Зова
Егер сіз жүгіру немесе йоганың орнына фитнес жаттығуларының басқа түрімен айналыссаңыз және сізде Apple Watch болса, онда сізге Zova қолданбасы ұнайтыны сөзсіз. Бұл Apple Watch үшін жаттығу қолданбаларының абсолютті шыңы, оны қолданбаның танымалдығы да көрсетеді. Zova қолданбасындағы жаттығу жоспарлары негізінен жүрек соғу жиілігін бақылауға негізделген. Бұл Zova әрқашан жүрек соғу жиілігін мүмкіндігінше май жағатын деңгейге жеткізуге тырысады дегенді білдіреді. Классикалық жаттығулармен салыстырғанда, бұл мүлдем басқа нәрсе, бірақ пайдаланушылар мұндай «тактиканы» жоғары бағалайды. Zova сонымен қатар денсаулық сабақтарын ұсынады, сонымен қатар сіз мотивация алып, жағылған калорияларды бақылай аласыз. Бұл қосымша фунттарды жағуға көмектесетін тамаша және күрделі қолданба.
Zova-ны осы жерден жүктеп алуға болады
Medisafe
Сіз президентсіз бе, қарапайым бизнесменсіз бе, маңызды емес - егер сізге қандай да бір дәрі-дәрмек тағайындалса, көп жағдайда оны үнемі және әсіресе уақытында қабылдауға тура келеді. Кейбір адамдар үшін тіпті бір қабылданбаған дәрі өлімге әкелуі мүмкін. Егер сіз жиі ұмытып кетсеңіз немесе күні бойы дәрі-дәрмектің бірнеше түрін қабылдасаңыз, Medisafe қолданбасы дәл сізге арналған. Осы қосымшамен бірге сіз қабылдауға тиісті барлық дәрі-дәрмектеріңіздің тамаша шолуын аласыз. Medisafe жүйесінде сіз қабылдаған барлық дәрі-дәрмектерді уақытпен бірге енгізесіз және қолданба сізді әрқашан уақытында ескертеді. Сонымен қатар, қосымша сізге дәрігердің баруын хабарлай алады. Сіз қолданбаны бүкіл отбасымен байланыстырып, бір-біріңізді тексере аласыз. Содан кейін белгілі бір ақпаратты PDF файлына экспорттап, оны дәрігерге ұсына аласыз.
Medisafe бағдарламасын осы жерден жүктеп алуға болады
Фотогалерея
