Бенджамин Левичек Әсіресе, жаттығу залдары, фитнес орталықтары және спорт алаңдарының көпшілігі жабылған уақытта идеалды пішінді сақтау және өз салмағыңызды өзіңіз қалаған диапазонда алу оңай емес. Сіз қазір кәсіби жаттықтырушыға бармайтын шығарсыз, бірақ көмекші бағдарламаны орнатуға ештеңе кедергі болмайды. Біз сізге салауатты өмір салтын ұстанатындарды немесе сымбатты фигураны бірнеше жолмен көрсетеміз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Жылдам
Егер сіз спорттық түрі болмасаңыз және диеталар арқылы арықтағыңыз келсе, Fastic - бұл дәл осы мәселеде сізге көмектесетін қосымша. Сіз оны қысқа мерзімді немесе ұзақ мерзімді жүргізу үшін пайдаланғыңыз келе ме, сіз төмен көмірсутекті қолданғыңыз келеді, кето диетасы немесе үзіліссіз ораза, тіпті тегін нұсқасында да, Fastic сізге ең жақсы таңдаудың не болатынын айтып береді. Дегенмен, мысалы, үзіліссіз аштықты төмен көмірсутекті біріктіру үшін сіз достарыңызбен байланысқыңыз келеді және рецепттер ұсынғыңыз келсе, жазылымды белсендіруіңіз керек.
Калория кестелері
Үзіліссіз ораза да, төмен көмірсулар да пайдалы көмекші бола алады, бірақ бұл өмір салтына бәрі бірдей сәйкес келе бермейді. Азық-түлікте өзіңізді айтарлықтай шектемей, тамақтану әдеттеріңізді пайдалы ингредиенттерге өзгертуге қалай қарайсыз? Калория кестелері - бұл әртүрлі тағамдар мен сусындардың шексіз дерлік жеткізілімі бар қолданба. Тіркелген кезде бағдарламалық жасақтама сізден дене шынықтыруды, салмақ жоғалтуды немесе бұлшық еттерді көбейтуді қалайсыз ба, соны сұрайды, сіз мақсат қоясыз және қанша тағамды тұтынғаныңызды және қанша қозғалғаныңызды үздіксіз жазып отырасыз. Бағдарлама сізге идеалды фигураға жету үшін денеңіз үшін не істеу керектігі туралы үнемі кеңес беруге тырысады. Егер сіз Apple Watch қолданбасын пайдалансаңыз, ол үшін арнайы жасалған қолданбаның арқасында сізге физикалық жаттығуларды кестелерде жазу туралы алаңдамайсыз, яғни, кем дегенде қолыңызда сағат болған кезде. Калория кестелері негізгі нұсқада тегін, мәзіріңізді егжей-тегжейлі бақылау, сарапшылар мәзірін жасау мүмкіндігін ашу, әзірлеушінің электрондық дүкенінде жеңілдіктер алу, жарнамаларды жою және басқа да артықшылықтарды алу, айына 79 CZK дайындаңыз, CZK. 199 айға 3, жылына 499 CZK немесе отбасы мүшелері үшін жылына 799 CZK.
Калориялар кестесі қосымшасын мына сілтемеден орнатуға болады
Фотогалерея
Сәйкестендіру
Мінсіз фигураны сақтау да күшейтудің ажырамас бөлігі болып табылады. App Store дүкенінде осы мақсатқа арналған сансыз қолданбалар бар, бірақ Fitify осы саладағы абсолютті бірінші орынға жатады. Мұнда сіз салмақ машиналарымен де, өз салмағыңызбен де 900-ден астам жаттығуларды таба алмайсыз, жүктеп алғаннан кейін iPhone, iPad және Apple Watch құрылғыларында өте сәтті қолданба пайда болады. Тағы да, сіз ең алдымен сіздің басымдығыңыз арық болу немесе көбірек бұлшықетке ие болу екенін таңдайсыз және бағдарлама сәйкесінше сізге бейімделеді. Жетілдірілген мүмкіндіктер мен жаттығу жоспарыңызды жекелендіру үшін, аз шығынға сеніңіз, сізде айлық және жылдық жазылымдарды таңдау мүмкіндігі бар.
Fitify қолданбасын осы жерден тегін орнатуға болады
Фотогалерея
Жолақтар
Оны бәріңіз жақсы білетін шығарсыздар. Сіз күн сайын жүгіруге, жаттығуға немесе қандай да бір спорт түрімен айналысуға шешім қабылдайсыз. Бірінші аптаны оңай басқаруға болады, бірақ келесі күндерде бұл нашарлайды және кенеттен сіздің шешіміңізден ештеңе қалмайды. Дегенмен, бұған сіз әдеттер жасайтын және бағдарлама үнемі әрекетті орындауға шақыратын Streaks арқылы алдын алады. Бағдарламалық құрал Apple сағаттары үшін де қолжетімді болғандықтан, сіздің сыртқы әрекеттеріңіз әрқашан жазылады, сондықтан ештеңе туралы алаңдаудың қажеті жоқ. Бағдарлама бір рет 129 CZK тұрады, ал егер сіздің әдеттеріңізде проблема болса, менің ойымша, бұл жағдайда бұл сома тым жоғары деп ойламаймын.
Streaks қосымшасын 129 CZK-ға осы жерден сатып алуға болады
Фотогалерея
Біз сау тамақтанамыз
Салауатты тамақтану сіз үшін альфа және омега болса, бірақ сіз жеңіл және сонымен бірге дәмді тағамды қалай дайындау керектігін білмесеңіз, біз салауатты тамақтану қолданбасын елемеуге болмайды. Таңертеңгілік асқа, түскі асқа, түскі асқа немесе кешкі асқа арналған жеке курстар бар барлық түрдегі көптеген әртүрлі рецепттер бар. Сондай-ақ, қосымшадан іздеу керек болған кезде, үйдегі ингредиенттерге сәйкес тағамдарды дайындауға болады. Jíme zdravé бағдарламашыларының жеке электронды дүкені де бар, онда сіз бірегей рецепттерді таба алатын кешенді аспаздық кітапты сатып ала аласыз, бірақ сіздердің көпшілігіңіз үшін мобильді құрылғыларға арналған бағдарламада жазылған рецепттер жеткілікті болады.
