Бенджамин Левичек Біз мұны жиі түсінбейтін болсақ та, ұйқы сапалы өмір үшін өте маңызды және біздің қарбалас уақытта біз оған аз уақыт бөлеміз. Оны мүмкіндігінше жоғары ету үшін бізге әртүрлі қолданбалар көмектесе алады. Apple компаниясы watchOS 7 жүйесінде ұйқыны өлшеуді ұсынса да, егжей-тегжейлі статистиканы ұмытуға болады және көптеген адамдар үшін бұл салыстырмалы түрде қарапайым ақпарат жеткіліксіз болады. Сондықтан бүгінгі мақалада біз ұйқыңыз туралы көптеген деректермен қамтамасыз ететін ең жақсы қолданбаларға тоқталамыз. Ең басында мақалада айтылатын барлық қосымшалар денсаулық сақтау жүйесіне деректер жаза алатынын атап өткім келеді.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Автоматты ұйқы
Бұл қолданба негізінен қарапайымдылығына байланысты өте танымал. Сатып алғаннан кейін сіз жай ғана бағдарламалық құралды орнатасыз және ештеңе туралы алаңдамайсыз - AutoSleep ұйқыңызды автоматты түрде анықтай алады. Жергілікті қолданбамен салыстырғанда сіз ұйқының сапасын да біле аласыз, бұл деректер түнде жүрек соғу жиілігінің мәнімен бірге күнді тыныш өткізгеніңізді немесе көбірек күйзеліске ұшырағаныңызды айтады. Сіз оянған кезде AutoSleep сізге соңғы түндегі ұйқы талдауының қолжетімді екендігі туралы хабарландыру жібереді. Сіз қосымшаны 99 кронға сатып ала аласыз, бірақ одан кейін сізден ешқандай жазылым немесе басқа бір реттік төлем сұралмайды.
Фотогалерея
Ұйықтау
Sleepzy ұйқыңызды бақылағанда міндетті түрде қолданатын толық статистиканы ұсынады. Apple Watch және iPhone телефондарымен бірлесе отырып, ұйқының сапасын бақылау мен жүрек соғу жиілігін анықтаудан басқа, дыбыстарды жазуға мүмкіндік береді, осылайша сіз ұйықтап жатқанда қаншалықты шулы болғаныңызды бағалай аласыз. Сіз ұйықтар алдында тыныштандыратын әуендерді ойнай аласыз және таңертең iTunes кітапханасынан дабылды ойнай аласыз. Содан кейін сіз дабылды белгілі бір ауқымға орнатасыз және қолданба сізді қатты ұйықтамаған кезде тамаша уақытта оятады. Дегенмен, дыбыс жазу кезінде телефонды басыңызға жақын және қуат көзіне қосулы болған жөн, бірақ бұл көптеген пайдаланушылар үшін айтарлықтай проблема болмайтынын атап өткім келеді. Сіз сондай-ақ Sleepzy-де ауа райы болжамын таба аласыз, сондықтан таңертең дабылды өшіру керек және сіз сыртта қаншалықты суық немесе ыстық болатынын бірден білесіз. Негізгі нұсқаны әзірлеуші тегін ұсынады, ұйқыңыздың дыбыстарын, егжей-тегжейлі статистиканы және тарихты тыңдау мүмкіндігі үшін сізде бірнеше тарифтерді таңдау мүмкіндігі болған кезде жазылымды белсендіру қажет.
Фотогалерея
жастық
Егер сіз бұрын Apple Watch үшін сапалы ұйқыны бақылау шешімін іздеген болсаңыз, сіз міндетті түрде Pillow қолданбасын кездестірдіңіз. Ұйқыны автоматты түрде анықтаудан басқа, ол дыбыстарды жазу, ұйқы сапасын бақылау, жүрек соғу жиілігінің графигін көрсету немесе ұйқыңыз «ең жұмсақ» болғанда дыбыс беретін смарт оятқышты ұсынады – әрине, сіз орнатқан ауқымда. Негізгі нұсқа тағы да тегін, тікелей қолданбадағы шексіз тарих, талдауларыңыз туралы деректерді экспорттау мүмкіндігі және басқа да көптеген функциялар үшін сіз айына 129 крон, 259 ай үшін 3 крон немесе жылына 779 крон төлейсіз.
Фотогалерея
Бос кеңістік
Егер сіз ұйқының кеңейтілген талдауын беретін бағдарламалық құралды іздесеңіз, маған сеніңіз, Headspace мұны басқаша жасайды. Бұл сізді күні бойы тыныштандыруға мүмкіндік береді. Мұнда сіз тыныс алу жаттығуларын, зейінді, босаңсытатын дыбыстарды, ұйқыны бақылауды және басқа да көптеген нұсқаларды таба аласыз. Қолданба өте күрделі және барлығына бірдей емес, бірақ медитация жасауды ұнатсаңыз немесе тыныштандыру қажет болса, ол сізге сәйкес келеді. Тегін нұсқаны пайдаланған кезде, сіз айына 309 CZK немесе жылына 2250 CZK төлегеннен кейін жоғарыда аталған функциялардың кейбірін ғана аласыз, Headspace сіздің бүкіл күніңіз үшін нұсқаулық болады.
Фотогалерея
