Михал Жданский Жүрек соғу жиілігі - смарт сағаттар өлшеуге тырысатын ең көп таралған биометриялық мүмкіндіктердің бірі. Сенсорды, мысалы, Samsung компаниясының Galaxy Gear 2 құрылғысынан табуға болады және ол жаңадан енгізілген құрылғыларда да бар. Apple Watch. Жеке жүрек соғу жиілігін өлшеу мүмкіндігі кейбіреулер үшін қызықты мүмкіндік болуы мүмкін, бірақ егер біз оны үнемі тексеріп отыруымыз керек денсаулық жағдайында болмасақ, тек оқу бізге көп нәрсе айта алмайды.
Өйткені, оның тұрақты мониторингі де біз үшін маңызды емес, кем дегенде, деректер одан бірдеңе оқи алатын дәрігердің қолына түскенше. Дегенмен, бұл смарт сағат ЭКГ-ны алмастыра алады және, мысалы, жүрек ырғағының бұзылуын анықтай алады дегенді білдірмейді. Айта кету керек, Apple компаниясы ақылды сағаттардың айналасында топ құру үшін барлық денсаулық сақтау мамандарын жалдағанына қарамастан, Apple Watch медициналық құрылғы емес.
Тіпті Samsung бұл деректермен қалай әрекет ету керектігін білмейтін сияқты. Пайдаланушылар жүрек соғу жиілігін сұраныс бойынша өлшей алатындай етіп оның флагмандық телефондарының біріне сенсорды салғаны күлкілі. Корейлік компания мүмкіндіктер тізіміндегі басқа элементті тексеру үшін сенсорды жай ғана қосқан сияқты. Apple Watch-те байланыс әдісі ретінде жүрек соғысын жіберу пайдалырақ емес. Кем дегенде, бұл сүйкімді функция. Шын мәнінде, жүрек соғу жиілігі фитнесте үлкен рөл атқарады және Apple өз командасына Джей Блахник бастаған бірқатар спорт сарапшыларын жалдағаны таңқаларлық емес.
Егер сіз фитнеспен айналыссаңыз, жүрек соғу жиілігі калорияларды жағуға үлкен әсер ететінін білуіңіз мүмкін. Спортпен айналысу кезінде жүрек соғу жылдамдығының 60-70% -ын ұстану керек, бұл бірнеше факторлармен анықталады, бірақ негізінен жас. Бұл режимде адам ең көп калорияларды жағады. Осыған байланысты, егер дұрыс жасалса, жүгіруден гөрі жылдам жүру арқылы тезірек салмақ жоғалтуға болады, өйткені жиі жүрек соғу жиілігін максималды жүрек соғу жиілігінің 70% жоғарылататын жүгіру майларды емес, көмірсуларды жағады.
Apple Watch жалпы фитнес саласына көп көңіл бөлді және олар бұл фактіні ескеретін сияқты. Жаттығу кезінде сағаттар салмақты мүмкіндігінше тиімді жоғалту үшін жүрек соғу жиілігін мінсіз диапазонда ұстау үшін қарқындылықты арттыру немесе азайту керектігін теориялық түрде айта алады. Сонымен қатар, ол жаттығуды тоқтату орынды болған кезде ескертеді, өйткені дене біраз уақыттан кейін калорияларды жағуды тоқтатады. Осылайша, Apple компаниясының смарт сағаты қарапайым педометрлер/фитнес білезіктері жете алмайтын деңгейде өте тиімді жеке жаттықтырушы бола алады.
Тим Кук негізгі сөзінде Apple Watch біз білетін фитнесті өзгертетінін айтты. Спортпен шұғылданудың тиімді жолы – бұл дұрыс бағыттағы қадам. Қосымша фунт жоғалту үшін мақсатсыз жүгіру жеткіліксіз. Егер Apple Watch жеке жаттықтырушы сияқты көмектесіп, іс жүзінде екінші ең жақсы шешімге айналса, 349 долларға олар шынымен арзан.
Сіз сипаттайтын нәрсе үшін кеуде бауы бар қарапайым сағат бірнеше жүзге жетеді және қарқынды пайдалану кезінде батарея жарты жылға жетеді - мен өзім велосипедімде осылардың бірін қолданамын. Бұл мені Apple Watch сатып алуға сендірмейтін нәрсе. Мен оларды бір жерде өз қолыммен сынап көруге болатынын көремін, бірақ әзірге мен фитнесті пайдалану туралы қатты шатастырамын ...
сондықтан мен мұнымен келісемін, шын мәнінде салбыраған кеуде белдігі оны пайдалануды тоқтатуға мәжбүр етті. Дегенмен, 7 күн күтілетін төзімділікпен 1+ бағасы үшін алма сағаты мен үшін қызықты сатып алу емес.
бағасы шамамен 10 мың болады ... бұл 7-8 шамасында болуы мүмкін емес
бұл түсінікті, мен 349 доллардан бастап жатырмын :-) соңғы баға біздің елде 10-11 мың болады деген пікірталас жоқ...
Баға жоғары болады деп ойламаймын. Apple жалпы бағаны барлық жерде бірдей сақтайды. Бұл сол бағаға сағаттың қандай түрі болатыны туралы көбірек. Мен үшін, мысалы, олар қара болат басылымда қызықты. Өкінішке орай, олар қымбатырақ болады деп ойлаймын.
тіпті қателесіп
Рас, бірақ жартысы ғана... Apple барлық жерде шамамен бірдей бағаны сақтайды, бірақ бұл Америкада 349 доллар, ал Еуропада 349 еуро болады дегенді білдіреді.... Әдеттегідей….
Мұндағы мәселе, АҚШ-та ҚҚС HW және SW үшін алынбайды, сондықтан мұнда бұл тамаша + 21% + ағымдағы еуро бағамы үшін бір нәрсе.
Мүмкін, бұл спорттық сынақ құралы емес, байланыс уақытын өлшейтін құрылғы, яғни IP және AW зарядтайтын жағдай, кешіріңіз, жоқ.
Егер сіз спорттық әрекеттерді бақылап отырғыңыз келсе, неге 1 күнге шыдай алмайсыз? Сіз тәулігіне 24 сағат жаттығу жасайсыз ба?
тақырыптан тыс, өтінемін, сізде jablickar.cz сайтында түсініктеме қосқанда «ios» жүйесінен жаза алмайтындай болған жоқ па? (Менде i5 ios7 соңғы нұсқасы бар) бұл менде соңғы кезде жиі болып тұрады, мен, мысалы, атқа секіруім керек, содан кейін қайта оралуым керек.
Менде бұл мәселе көптен бері болды, бірақ мен оны ешқашан шешкен емеспін. Мәселе мәтіндегі бірдеңені өзгертіп, сөзді белгілегіңіз келгенде немесе тұспал сөзден бас тартқыңыз келгенде және x түймесін түрткенде басталады. Содан кейін курсор жауап бермейді.
Мен бұл файлды тікелей редакцияның электрондық поштасына жазар едім, оны мұнда байқамау керек.
:-)
Сондықтан бұл максималды жүрек соғу жиілігінің 60-70% -ын ұстанудан гөрі әлдеқайда күрделі. Көмірсулар жаттығудың басында жағылады, мәселе мынада, дұрыс емес диетамен сіз майды емес, бұлшықеттерді жағуды бастай аласыз. Ал жоғары жиілікте адам бұлшықет жинай бастайды және салмағын баяу жоғалтады. Фитнеспен айналыспас бұрын, мақсат қойып, жаттығулар мен диетаны соған сәйкес реттеген дұрыс.
Міне, барасың. Маған таңертең аш қарынға жүгірген ұнайды (мен құмар велосипедшімін, бірақ жиілікті ол жақта ұстау ұнамайды). Бұлшықеттерді қорғау үшін BCAA, кофеин таблеткасын алыңыз және жану жиілігі дәл болған кезде жарты сағат бойы 5 км жүгіріңіз.
Майды жағуды бастау үшін алдымен гликогенді жағудың қажеті жоқ. Бірақ негізгі фактор - диета, аз көмірсулар, көп ақуыз және моносахаридтерді полисахаридтермен алмастыру.
Бірақ сағатқа қайта оралу. Маған импульс қаншалықты дәл болатыны қызық. жоғарыдан білекке көп өлшей алмайсыз, әйтпесе сенсор өте күшті болады
Егер бұл соңғы технологияға сәйкес болса, бұл фотокамера немесе файл камерасы сияқты нәрсе туралы. Ол қолдың артынан жүреді. Өлшемдер өте дәл болуы керек.
Кейбір пайдаланушылар үшін олар жарамсыз - күзде/қыста жаяу серуендеу кезінде мен сағатымды күртенің үстіне киемін, қыс болғандықтан, сенсорды өшіреді және оларда жаңбыр мен суыққа байланысты мәселе болуы мүмкін...
Пиджак арқылы? Мен мұны естімедім. К2, сосын космонавттарға шыққандарды қоспағанда, сіз жарнамалағанда, оларды ғарыштық костюмнің үстінде ұстаңыз. Бұл маған көп ақымақтық сияқты көрінеді.
Мен бұрын жазғанымдай, менің жүрек соғу жиілігін өлшеу үшін кеуде белбеуі қосымшасы және смартфон бар, мен тристопада үшін жаман сағат емес деп ойлаймын: D ...
Кеуде белдігі - бұл әбзел, оны кез келген адам растай алады. Әйтпесе, маған одан басқа ештеңе керек емес. Және онымен жұмыс істейтін қандай қолданбаны жүктеп алуым керек? Мен үйреткеніме қуаныштымын. Әйтпесе, белдікті сағатқа айырбастағаныма қуанамын, шіркін деп ойламаймын. Керісінше әдемі туынды болатын сияқты. Оны тек өз талғамыңызға қарай бейімдеңіз.
Сонымен, бірінші инфарктпен кім бөліседі? :D
Менің ойымша, телефон инфаркт болған жағдайда бірден қоңырау шалып, GPS координаттарын немесе қайда екеніңізді (үйдегі Wi-Fi желісінде ;-) ) Siri арқылы айта алатын болса жақсы болар еді.
Бірақ қай зейнеткер мераканы 30 мыңға алады?
аздап бірақ жауап беруім керек.Май мен көмірсуларды жағу туралы түсінігіңіз болмаса жазбаңыздаршы.Көмірсулар жүрек соғу жиілігінің 70%-дан жоғары жағылады деп өтірік айтып жаңылысып жатырсыздар, майлар 60-70% күйіп кетсе, сіз әрқашан бұлшықеттеріңізден және бауырыңыздан гликогенді (яғни көмірсуларыңызды) пайдаланасыз. Сіз бұл ресурстарды шамамен 25 минуттық интенсивті интервалдық кардио жаттығуларында тұтынасыз, бұл кардио үшін максималды уақыт. Ұзағырақ кардио кері әсер етеді және сіз тек салмақ жоғалтасыз, бұл сіздің бұлшықеттеріңізді, жүрек бұлшықеттерін жейді және сізде инфаркт болады.Мен осы қарқынды кардиодан кейін де май жағамын, сіз үйде диванда отырған кезде, мен резервтерден құтыламын. , олар гликогенге айналып, бұлшық ет пен бауырдағы қорларды толтырады.Шарты жаттығудан кейін бір сағат бойы ештеңе жемеу.Осылай арықтап кетесің, редактор мырза.
Христостың аяғы, бұл таңқаларлық. Сондықтан Apple сағаттарды шарасыздықтан бастаған жоқ, өйткені олар жақсырақ ештеңе таба алмады, бірақ олар әлемге май жағуға көмектескісі келеді. 10 долларлық сағат жасай алатын нәрсе. Дегенмен, мен олардың Apple-де 349 долларға арзан екенін мойындаймын.
Қан қысымын өлшейтін болса жақсы болар еді