Дэвид Трлика Түнгі режим, көк жарық сүзгісі немесе Night Shift. Барлық жағдайларда бұл көздің шаршауын азайтуға және құрылғы дисплейінен көк жарықты азайтуға арналған бірдей функция. Бұл мақалада біз iOS және Mac құрылғыларында Night Shift қызметін қалай белсендіру керектігін айтамыз. Сонымен қатар, біз көзді жеңілдетудің басқа әдісін ұсынамыз.
Көк жарық сүзгісінің белсенді болуы неліктен пайдалы?
Жиырма жыл бұрын көгілдір жарық туралы мүлдем айтылмайтын. Заманауи технологияның пайда болуымен адамдардың экран алдында өткізетін уақыты күрт артты. Мәселе негізінен кешкі уақытта пайда болады, көк жарық сәулеленуі мелатонин өндірісіне теріс әсер етеді - ұйқының индукциясымен және тәуліктік ырғақтармен тығыз байланысты гормон.
Көгілдір жарықтан аулақ болудың ең қарапайым шешімі - кешкі және түнде дисплейі бар құрылғыларды қолданбау. Әрине, бұл көптеген адамдар үшін мүмкін емес, сондықтан өндірушілер көк жарық сүзгісін ойлап тапты. Apple экожүйесінде бұл мүмкіндік Night Shift деп аталады және ол әдепкі бойынша күн батқаннан күн шыққанға дейін жұмыс істейді. Night Shfit белсенді болса, дисплейдің түсі жылы түстерге ауысады және осылайша көк жарықты жояды.
iPhone, iPad және iPod touch құрылғыларында Night Shift функциясын қалай қосуға болады?
Apple қолдауы көрсеткендей, Night Shift екі жолмен қосылуы мүмкін. Функцияға басқару орталығы арқылы жылдам қол жеткізуге болады. Онда жарықтықты басқару белгішесін басыңыз және келесі экранның төменгі ортасында Night Shift белгішесін көре аласыз.
Фотогалерея
Екінші әдіс - Параметрлер - Дисплей және жарықтық - Night Shift арқылы классикалық. Мұнда сіз функцияны қосу керек кезде өз уақытыңызды жоспарлау сияқты кеңейтілген опцияларды таба аласыз. Түс температурасын да осы жерден реттеуге болады.
Mac жүйесінде Night Shift режимін қосу
Mac жүйесінде Night Shift дәл солай жұмыс істейді. Параметрлер Apple мәзірі - Жүйе параметрлері - Мониторлар арқылы жасалады. Мұнда Night Shift тақтасын басыңыз. Сіз өз кестеңізді жасай аласыз немесе оны ымырттан таң атқанға дейін автоматты түрде қосуға орнатуға болады. Түс температурасын реттеу мүмкіндігі де бар. Функцияны Хабарландыру орталығынан қолмен де белсендіруге болады, ол орталықта жоғары жылжытқанда бірден пайда болады.
Бейімделетін жарықтық
Дисплейдің жарықтығы да көздің шаршауына әсер етеді. Сыртқы жарықтандыруға байланысты жарықтылықты анықтайтын белсенді автоматты жарықтық функциясының болуы өте қолайлы. Тым төмен немесе керісінше тым жоғары жарықтық көзге зиянды. Қарапайым үзілістермен де көзіңізді жеңілдетуге болады. 20-20-20 ережесі жиі беріледі. Экранды жиырма секунд көргеннен кейін 20 секунд ішінде 6 метр қашықтықта (бастапқыда 20 фут қашықтықта) басқа нәрсені көру ұсынылады. Мәтінді оқуда қиындықтар туындаса, мәтін өлшемін реттеу міндетті түрде көмектеседі.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Сондай-ақ, көк жарыққа қарсы көзілдірікті қолданып көріңіз
Көк жарыққа қарсы көзілдірік жұмыс, оқу немесе ойын-сауық үшін сандық экрандардың алдында ұзақ уақыт өткізетін көптеген адамдар үшін танымал құрал болды. Құрылғыларымыз шығаратын көк жарық мелатонин, ұйқы гормонының өндірісін бұза отырып, ұйқымыздың сапасына теріс әсер етуі мүмкін. Сонымен қатар, көгілдір жарықтың шамадан тыс әсері көздің шаршауына және тіпті тордың зақымдалуына әкелуі мүмкін. Көк жарыққа қарсы көзілдірік көзімізге түсетін көк жарықты сүзеді және азайтады, бұл көру денсаулығымызды сақтауға және ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі. Мыналарды қара ең жақсы көк жарыққа қарсы көзілдірік және осылайша көзіңізді аздап қорғаңыз.
