Үздік қолданба: ересектерге арналған жаттығу

Үздік қолданбалар сериясында біз сізге күн сайын мақсатты қолданбалар туралы кеңестер береміз. Бұл жолы біз өтініштер туралы айтатын боламыз жаттығулар – алдыңғы бөлімдеріміздің бірінде біз балаларға арналған жаттығу қолданбаларын қарастырдық, бүгін біз ересектерге арналған қолданбаларға тоқталамыз. Біз осындай қолданбаларды таңдауға тырыстық Тегін, немесе баға бойынша қолжетімді – бірақ сіз оны бар тізімде тегін қолданбаны кездестіруіңіз мүмкін мазмұнының бір бөлігі (белгілі жаттығулар, жарнаманы жою, премиум мазмұн) зарядталған.

Nike жаттығу клубы

Nike жаттығу клубы идеалды және ең бастысы 100% тегін қалағандардың барлығына арналған шешім жылжыту. Ол өз салмағыңызбен және әртүрлі көмекші құралдармен созылу, күшейту үшін жаттығулар мен толық жаттығу жоспарларын, сонымен қатар жаттығуларды ұсынады. жүгіруші, ғашықтар йога немесе қолдаушылар кардио.

Фотогалерея

Nike Training Club fb

Nike жаттығу клубы 2

Nike жаттығу клубы 1

Nike жаттығу клубы 3

Nike жаттығу клубы 4

Nike жаттығу клубы 5

Nike жаттығу клубы 6

Nike жаттығу клубы 7

Nike жаттығу клубы 8

• Nike Training Club қолданбасын осы жерден тегін жүктеп алуға болады.

Sworkit

Қолдану Sworkit біз балаларға арналған ең жақсы «жаттығулар» қосымшалары туралы мақаламызда айттық. Әрине, Sworkit де бай ұсынысты ұсынады ересектерге арналған – Мұнда сіз кең кітапхана таба аласыз жаттығулар және олардың құрастыру. Sworkit пайдаланушыларға мақсаттарына негізделген жаттығу жоспарларын ұсынады - осылайша сіз қалағаныңызды анықтай аласыз салмақ жоғалту, жақсарту өзімдікі жағдай немесе бұлшықетке ие болу.

Фотогалерея #2

Sworkit Kids iOS 1

Sworkit Kids iOS 2

Sworkit Kids iOS 3

Sworkit Kids iOS 5

• Sworkit қолданбасын осы жерден тегін жүктеп алыңыз.

Жеті минуттық жаттығу

Сізде жаттығуға көп уақыт жоқ, сонымен бірге сіз мұны жасаған дұрыс деген пікірдесіз мүлде ештеңеден гөрі аздап? Содан кейін сізге арналған қолданба Жеті минуттық жаттығу ол мүлдем мінсіз болады. Аты айтып тұрғандай, қолданба ұзындықтағы жаттығулар сериясын ұсынады жеті минут – әр блок жаттығулардан тұрады өз салмағы бойынша.

Фотогалерея #3

7 минуттық жаттығу iOS 1

7 минуттық жаттығу iOS 2

7 минуттық жаттығу iOS 3

7 минуттық жаттығу iOS 4

7 минуттық жаттығу iOS 5

7 минуттық жаттығу iOS 6

7 минуттық жаттығу iOS 7

7 минуттық жаттығу iOS 8

7 минуттық жаттығу iOS 9

Seven Minute Workout қолданбасын осы жерден тегін жүктеп алуға болады.

Aduntas Training by Runtastic

Қолданба Aduntas Training by Runtastic практикалық түрде жаттығу жоспарын құру мүмкіндігін ұсынатын қолданбалардың бірі болып табылады «бейінді» негізделген сіз енгізген деректер. Жоғарыда айтылған 7 минуттық жаттығуға ұқсас, Adidas Training оны да ұсынады қысқа, тиімді жаттығулар Pro салмақ жоғалту физикалық жақсарту жағдай немесе бұлшықетті құру.

Фотогалерея #4

Adidas Training iOS 1

Adidas Training iOS 2

Adidas Training iOS 3

Adidas Training iOS 4

Adidas Training iOS 5

Adidas Training iOS 6

Adidas Training iOS 7

• Adidas Training by Runtastic қолданбасын осы жерден тегін жүктеп алуға болады.

Сәбізге жарамды

Сәбіз Fit бүгінгі біздің тізімімізде талап ететін жалғыз қолданба бір реттік төлем. Егер оның аты сізге таныс болса, бұл танымалды жасаушылардың жұмысы екенін біліңіз Сәбіз ауа-райы. Сәбіз фит қолданбасы сізге тән дозамен күнделікті жаттығуларыңызға басшылық етеді әзіл және бастапқы атауының көмегімен жаттығулар i пікірлер сені сынап көреді қамшылау ең жақсы өнімділік үшін.

Фотогалерея #5

Carrot Fit iOS 1

Carrot Fit iOS 2

Carrot Fit iOS 3

Carrot Fit iOS 4

Carrot Fit iOS 5

• 129 кронға арналған Carrot Fit қолданбасын осы жерден жүктеп алуға болады.