Амая Томан Бүкіл республика бірнеше күннен бері карантинде. Кейбіреулер үшін ештеңе өзгермегенімен, басқалары жұмысқа баруды тоқтатты, оны үйден жасай алмайды және осылайша белгісіз мерзімге жоспарланбаған демалысқа шықты. Ештеңе жасамаудың тұзағына түсіп, карантинді төсекте немесе диванда сериалдар көріп, ойындар ойнау жақсы идея емес еді. Карантин біткен соң өзіңізді жақсырақ ету үшін не істей аласыз?
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Оқыңыз
Карантинге қарамастан біз әрқашан көп оқуымыз керек. Сіз қазір кітапханаға немесе кітап дүкеніне бармайсыз электрондық дүкендер немесе Apple Books платформасында, бірақ сіз өте қызықты тақырыптарды ала аласыз. Мысалы, ол заңды түрде тегін электронды кітаптарды ұсынады Деректер кітабы сервері, мысалы, шетелдік серверлерден - тамаша таңдау Жоба Gutenberg. Электрондық кітаптарды оқу үшін Apple Books қолданбасын пайдалансаңыз, мұнда күнделікті оқуға жұмсағыңыз келетін уақыт түрінде мақсат қоюға болады.
- Кітаптар қолданбасын іске қосыңыз.
- Жоғарғы жағындағы «Оқу» астында «Бүгінгі оқу» түймесін басыңыз.
- Күнделікті мақсатыңызды өзгерту үшін "Бүгінгі оқу" түймесін түртіңіз. Аяқталған мақсаттарды отбасыңызбен немесе достарыңызбен бөлісе аласыз.
Жаңа нәрсе үйреніңіз
Үйде болу - жаңа нәрсені үйренудің тамаша мүмкіндігі. Бұл музыкалық аспапта ойнау, жаңа тіл немесе бағдарламалау негіздері болуы мүмкін. Егер сізді Swift қызықтырса, қолданбаны iPad немесе Mac компьютеріңізде қолданып көруге болады Ойын алаңдары – әрине, одан қорқудың қажеті жоқ, ол тек ең жас пайдаланушыларға арналмаған. Ақылы бағдарламалау сабақтарын Mimo қосымшасы ұсынады, онлайн IT курстары да ұсынады Чехия. Музыкалық аспапта ойнауды үйрену үшін қолданбаны пайдалануға болады Тек фортепиано немесе Yousician, өзін-өзі тәрбиелеуге арналған тамаша платформа iTunes U немесе Coursera арқылы да ұсынылған. Үйде аспап болмаса, iPhone немесе iPad-ты алып, GarageBand қолданбасында крекинг жасаңыз. Жаңа шет тілін үйренгісі келетін кез келген адамға сенімді (және тегін) классика DuLingo.
Фотогалерея
Жинап қою
Бұл қорқынышты естіледі ме? Тазалау да қызықты болуы мүмкін. Spotify қолданбасында дұрыс ойнату тізімін таңдаңыз немесе TedX-тен қызықты лекция тыңдаңыз және жұмысқа кірісіңіз. Карантин кезінде үйіңізді тазалауға көмектесетін қолданбаларды пайдаланғыңыз келе ме? Проблема жоқ. Жүйеңіз болса, сізде ұзақ уақыт тазалау қиын болса, уақыт аралықтарын pomodoro қолданбаларының бірінде немесе Apple құрылғыңыздағы Minutka қолданбасында орнатуға болады. Қолданба үй тазалау жүйесіне көмектесе алады тоди, отбасыңызды немесе бөлмедегілеріңізді тазалауға тартқыңыз келсе, қолданбаны пайдалана аласыз Біздің үй. Үйіңізді жөндеуді бірден бастағыңыз келсе, қолданбадан керемет шабыт табасыз Хуцз.
Жаттығу
Фитнесті сақтау сіздің психикалық әл-ауқатыңыз үшін жақсы және ол да өз үлесін қосады жақсы иммунитет. Мақалада жаттығуға қатысты қолданбаларды айтқан сайын, мен ең алдымен оларды насихаттаймын Nike жаттығу клубы – бұл қолданба, менің ойымша, физикалық көрсеткіштері мен фитнестері туралы бірдеңе жасағысы келетіндер үшін қол жетімді ең жақсы тегін шешім. Жаттығуға жеткілікті уақытыңыз болмаса, жеті минуттық жаттығулар жиынтығын ұсынатын қолданбалардың бірін қолданып көруге болады. Мен оны «жаттығу» қолданбасы үшін ақша жұмсауға қарсы емес кез келген адамға ұсына аламын Асана бүлікші. Ал егер, керісінше, жаттығуға мүлдем ақша жұмсағыңыз келмесе, мен өз тәжірибемнен алынған бағдарламаларды ұсына аламын. FitFab күшті, содан кейін youtube-тегі арналар Фрейзер Уилсон немесе йогамен Тара Стайлс ма Адриен.
Фотогалерея
Пісіруді үйрен
Сіз макарон, күріш, ұн, пияз және сарымсақ жинадыңыз ба? Оларды қандай да бір жолмен пайдаланудың уақыты келді. Итальяндық, қытайлық, вьетнамдық, сонымен қатар жақсы ескі чех тағамдарын көріңіз. App Store дүкенінде тағам дайындауға көмектесетін көптеген қолданбаларды таба аласыз. Егер сіз бір уақытта салмағыңызды бақылай бастағыңыз келсе немесе макронутриенттерді санауды бастағыңыз келсе, Калория кестелері немесе MyFitnessPal қолданбалары пайдалы болады, олардан тағамға қатысты қызықты кеңестер де таба аласыз. Ол керемет болуы керек BBC Жақсы тағам, Yummly немесе чех FitRecipes.
Ескерту үшін көп рахмет! :)