Бенджамин Левичек COVID-19 пандемиясының екінші толқыны келе жатыр және онымен бірге үкімет шаралары да кейбіреулерге мағынасыз болып көрінсе де, бәрімізге әсер етеді. Дегенмен, олар үйден жұмыс істеу, көбірек кездесу мүмкін еместігімен қатар, қиынырақ болатын қарым-қатынас пен көпшіл адамдарға әсер етуі мүмкін. Бүгінгі мақалада біз үйде жұмыс істеуге қалай жақсы дайындалу керектігін және мүмкіндігінше өнімді болуды қарастырамыз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Амая Томан Жұмысыңызды бірнеше бөлімге бөліңіз
Біз сізге сипаттайтын жағдай бәріңізге таныс шығар: сіз қандай да бір әрекетті жасай бастайсыз, кенеттен бейнеге қызығушылық танытсаңыз, содан кейін серияның эпизодын көргіңіз келетінін еске түсіресіз және соңында аяқтайсыз. Бүкіл серияны түсіру - жұмысқа қатысу қай жерде аяқталды? Мұндай жағдайларды болдырмау үшін, мысалы, сіз 20 минут жұмыс істеп, 5 минутыңызды басқа нәрсеге - мысалы, бейнелерге арнайтын жүйе жасаңыз. Дегенмен, бұл аралықтарды қатаң сақтау керек - жұмыс уақытында хабарландыруларға назар аудармаңыз және бос уақытта серуендеңіз, бейне ойнаңыз немесе қызықты мақаланы немесе кітаптың бірнеше бетін оқыңыз. Бұл сәйкестік өте маңызды, барлық жұмысты бірден орындауға тырыспаңыз, әйтпесе сіз жалықтырасыз. Қолданба сізге жақсырақ шоғырлануға көмектеседі назар аударыңыз, онда сіз жай ғана жұмыс және демалыс әрекеттері үшін аралықтарды орнатасыз. Толығырақ осы қолданбаны шолуымызда оқи аласыз - төмендегі сілтемені қараңыз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Вратислав Холуб Қажет емес хабарландыруларды өшіріңіз
Кейде сіз жұмыстан қолы бос емес болсаңыз да, біреу сізге хабарлама жазған және сіз олармен дереу сөйлесе бастағаныңыз, бұл сізді қажетті әрекеттерден алшақтатқаны сөзсіз. Сондықтан барлық хабарландыруларды өшіру жақсы идея - Apple өнімдерінде, ең оңай жолы - Мазаламау режимі. iPhone немесе iPad құрылғысында оны мына жерден белсендіруге болады басқару орталығы, немесе тікелей ана тілінде Параметрлер, бөліміне қайда баруға болады Мазаламаңыздар. Apple Watch құрылғысында бұл режимді кез келген жерде қосуға болады Наставени немесе басқару орталығы. Mac жүйесінде түймесін түртіңіз жоғарғы оң жақ бұрыштағы белгішесі, содан кейін бүйірлік тақтада Мазаламау режимін белсендіріңіз.
Фотогалерея
Сізді оқуға немесе жұмыс істеуге ынталандыратын әрекетті табыңыз
Кейбір пайдаланушылар өз тапсырмаларын үнсіз басқаруда қиындық туғызбайды, ал басқаларына біраз алаңдату қажет. Егер сіз екінші аталған топта болсаңыз, сізді не қанағаттандыратынын түсінуге тырысыңыз. Біраз музыка қойыңыз, кофе немесе шай қайнатыңыз немесе аяқтаған кезде жаттығу жасаңыз. Сіздердің әрқайсыңыздың әр түрлі әрекеттеріңіз болады, бірақ маған сеніңіз, тіпті мұндай ұсақ-түйектер де өнімділікті арттыруға айтарлықтай үлес қосады. Жұмысты мүмкіндігінше тезірек аяқтау үшін және өзіңіз ойлану үшін аталған әрекеттерді асыға күтуіңіз керек «қазірдің өзінде, қазірдің өзінде, қазірдің өзінде, маған рұқсат етіңіз».
Таза ауаға барыңыз
Үйде үнемі қамалып отыру физикалық тұрғыдан да, психологиялық тұрғыдан да сау емес. Сондықтан күнделікті қысқа уақытты табыңыз, мүмкін бар болғаны 30 минут, жағымды серуендеу үшін. Мүмкін болса, жұмыс міндеттеріне назар аудармаңыз. Тек жеке қоңырауларды өңдеңіз немесе хабарландыруларға мүлдем назар аудармаңыз. Егер сізде мотивация болмаса, мысалы, Apple Watch-те спорттық мақсаттарға жетуге тырысыңыз немесе iPhone-да жүріп өткен шақырымдарды өлшеуге арналған қолданбаны жүктеп алыңыз. Салыстырмалы түрде жоғары сапалыларға, мысалы, жатады adidas Runtastic қолданбасы. Атауынан сіз бұл тек жүгірушілерге арналған бағдарламалық жасақтама деп ойлауыңыз мүмкін, бірақ ол мүлде олай емес.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Жақын адамдарыңызбен сөйлесіңіз
Мен бұл мәселені мақалаға соңғы рет енгіздім, бірақ менің ойымша, бұл ең маңыздысы. Қазіргі уақытта жиналыстарға шектеу қойылғанымен, бір-екі танысыңызбен үнемі кездесіп тұрсаңыз, мемлекеттік органдар да, басқа адамдар да сізді кінәлай алмайды. Әрине, жақын туыстарға мүмкіндігінше көп уақыт бөлу керек. Егер сіз отбасыңыздан немесе достарыңыздан біреуді кездестіре алмасаңыз, кем дегенде оларға қоңырау шалыңыз. Сіз өзіңізді жауапкершілікпен ұстанып, шараларды сақтасаңыз, отбасыңызбен немесе достарыңызбен кафеде немесе мейрамханада жақсы күн өткізуге ештеңе кедергі болмайды деп ойлаймын.
Фотогалерея
