Павел Йелич Apple Watch көмегімен сіз өзіңіздің барлық әрекеттеріңізді оңай қадағалап, жаза аласыз. Белсенділік мониторингінің альфа және омегасы жалпы үш және қызыл, жасыл және көк түстері бар белсенділік сақиналары деп аталады. Қызыл шеңберге келетін болсақ, ол физикалық белсенділікті, жасыл шеңбер жаттығуды, ал көк шеңбер тұру сағаттарын білдіреді. Басқа нәрселермен қатар, бұл үйірмелер сізді күн ішінде белгілі бір түрде белсенді болуға және оларды жабуға ынталандыруға арналған. Егер бұл сізге жеткіліксіз болса, белсенділікті кез келген адаммен бөлісіп, бәсекелестік арқылы бір-біріңізді ынталандыра аласыз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Apple Watch қолданбасында әрекет мақсаттарын қалай өзгертуге болады
Біздің әрқайсымыз өз жолымызбен ерекшеленеді, яғни әрқайсымыздың әр түрлі қызмет мақсаттары бар. Сондықтан Apple Watch үшін әр күн үшін қатаң кодталған белсенділік мақсаттары болуы ақымақтық болар еді. Жақсы жаңалық мынада: қозғалыс мақсатын да, жаттығулар мен тұрақты мақсаттарды да өз қалауыңыз бойынша өзіңізге барынша қолайлы етіп оңай өзгертуге болады. Бұл күрделі ештеңе емес, барлығын тікелей Apple Watch арқылы жасауға болады, жай ғана келесі әрекеттерді орындаңыз:
- Біріншіден, сіз Apple Watch құрылғысында болуыңыз керек олар сандық тәжді басты.
- Мұны істегеннен кейін, қолданбалар тізімінде аты бар біреуін тауып, басыңыз Белсенділік.
- Кейіннен осы қолданбада солдан оңға қарай сырғыту арқылыжәне жылжытыңыз сол (бірінші) экран.
- Ағымдағы әрекет сақиналары көрсетіледі, содан кейін түбіне дейін барыңыз.
- Осыдан кейін опцияны түрту керек Мақсаттарды өзгерту.
- Сайып келгенде, сізге тек қана істеу керек қозғалыс мақсаты, жаттығулар мен тұру мақсатымен бірге олар алға қояды.
Фотогалерея
Сонымен, жоғарыда көрсетілген процедураны қолдана отырып, Apple Watch құрылғысындағы барлық әрекет мақсаттарын оңай өзгертуге болады. Бұл мақсаттарды пайдаланушылар жаңа Apple Watch-ты қосқаннан кейін алғаш рет қояды, бірақ шындық, олар біраз уақыттан кейін өзгеруі мүмкін - мысалы, адам жаттығуды бастағандықтан және одан әрі қозғалғысы келетіндіктен немесе керісінше, егер қандай да бір себептермен ол үйде немесе жұмыста көбірек тұруға мәжбүр және қозғалуға көп уақыты жоқ. Сонымен, егер болашақта кез келген уақытта қандай да бір себептермен қозғалыс, жаттығу және тұру мақсаттарын өзгерту қажет болса, сіз мұны қалай істеу керектігін білесіз.
