Бенджамин Левичек Егер сіз спортпен айналысуға тырысатын адамдар тобына жатсаңыз, бірақ сонымен бірге қандай да бір өнімділік түрін жасай алмасаңыз немесе жеке жаттығуларды дұрыс орындауды білмесеңіз, онда ақылды болыңыз. Фитнес орталықтары мен тренажер залдары әлі жабық болғандықтан (бейсенбіде өзгеріс болады), кез келген спорт түрімен айналысу өте қиын. Дегенмен, мобильді қосымшалар түріндегі шешім бар, ол сізге өнімділікте көмектесетіні сөзсіз. Бүгін біз олардың ең жақсысын қарастырамыз.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Амая Томан Сәйкестендіру
Бұл қосымша ана тілінен басқа тілде сөйлемейтін спортшыларды қуантады - Fitify қосымшасы чех тіліне аударылған. Қолданбада сіз салмақ жоғалтқыңыз келе ме, күшті болғыңыз келе ме, әлде фитнес болғыңыз келе ме, соны таңдауыңыз керек және бағдарламалық құрал сізге автоматты түрде жаттығу жоспарын дайындайды. Мұнда сіз күшейтетін және босаңсытатын 900-ден астам жаттығуларды таба аласыз. Тіпті күшті құрал-жабдықтармен спортпен айналысқысы келетіндерге де пайдалы болады, сонымен қатар нақты жаттығудың қалай орындалатынын оңай білуге болатын нұсқаулық бейнелер бар. Сізді жеке жаттығулар арқылы ағылшын тілінде оқытатын аудио жаттықтырушы сүйемелдейді, бірақ оның командаларын тіпті шет тілін білмейтін пайдаланушылар да түсінеді. Қолданба негізгі нұсқада тегін, қосымша жаттығулар мен нұсқаулармен байытылған толық нұсқасы үшін бірнеше тарифтерден таңдауға болады.
Фотогалерея
Күшті - жаттығу трекері спорт залының журналы
Егер сіз салмақ жаттығуларында тәжірибелі болсаңыз, Strong - Workout Tracker Gym Log қосымшасы міндетті түрде пайдалы болады. Бұл үйде де, жаттығу залында да пайдалануға болатын бағдарламалық құрал және оның үлкен артықшылығы - iPhone телефоныңыздың бар-жоғына қарамастан Apple Watch құрылғысында жұмыс істей алады. Бағдарламалық құрал ағылшын тілінде болса да, сіз нұсқауларды өте тез түсінесіз. Қолданбада тіпті әртүрлі жаттығу режимдерін орнатуға болады, бірақ сізде тек тегін нұсқа белсендірілген болса, ең көбі 3 белсендіруге болады. Жазылымға келетін болсақ, айлық, жылдық немесе өмірлік жоспардан таңдауға болады.
Фотогалерея
Runtastic ұсынған adidas Training
Менің ойымша, Adidas қанаттарының астына түсетін қосымшаларды ұзақ енгізудің қажеті жоқ шығар. Атап айтқанда, бұл қосымшада сіз денені нығайтуға, салмақ жоғалтуға және пішінді сақтауға арналған қысқа жаттығуларды таба аласыз, сонымен қатар көптеген нұсқаулық бейнелер бар. Әрине, бағдарламалық жасақтама сіздің өнімділігіңізге және қолданбаға енгізген параметрлерге сәйкес жоспарды жекелендіреді. Мен сондай-ақ қолданбасы бар алма сағаттарының иелерін қуантам, олар сонымен бірге деректерді Exercise-мен синхрондауға немесе оны денсаулық сақтау жүйесіне сақтай алады. Премиум мүмкіндіктерді алу үшін айлық, алты айлық немесе жылдық жазылымды белсендіріңіз.
Фотогалерея
Nike жаттығу клубы
Бұл өте танымал компанияның бағдарламалық жасақтамасы көптеген функцияларды ұсынады, бірақ ең қуанарлық нәрсе - ол толығымен тегін. Мұнда сіз, мысалы, HIIT жаттығуларын, сондай-ақ йога сияқты релаксация жаттығуларын қамтитын күшейту жаттығуларын таба аласыз. Әзірлеушілер жеке жаттығуларда қателіктер жібермейтініңізге көз жеткізді, сондықтан мұнда сіз сансыз нақты сипатталған нұсқауларды таба аласыз.
Фотогалерея
