Адам Кос Жаяу жүру, теңдестірілген диетамен бірге салмақ жоғалтуға және жалпы фитнесті жақсартуға көмектеседі. Иә, шынымен де жаяу жүру арқылы. Сондықтан сіз неғұрлым көп жүрсеңіз (және соғұрлым тезірек), соғұрлым көп калория күйіп, денсаулығыңызға басқа жолдармен көбірек пайда әкелесіз. Сондықтан аптап ыстыққа немесе жаңбырға сылтау айтып, жай ғана сыртқа шығыңыз. iPhone үшін осы 3 ең жақсы педометр қолданбасы сізбен бірге болады.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Педометр++
Қолданба қуат жұмсаудың жаңа тәсілінен төмендеген мотивация мен шаршауды жеңуге көмектесетін белсенді тәсіл мен қолдауды ұсынады. Сізге күнделікті қадамдардың мақсатты санын орнату қажет, және қолданба сізге оларды орындау үшін әртүрлі марапаттарды ұсынады. Мотивация маңызды. Содан кейін сіз күн сайын қол жеткізген жетістіктерді бақылай аласыз, рекордтарыңызға қол жеткізе аласыз және бұл жерде сандарды біртіндеп арттыра аласыз.
Фотогалерея
- Рейтинг: 4,7
- Әзірлеуші: Cross Forward Consulting, LLC
- Өлшемі: 18,4 МБ
- баға: Тегін
- Қолданба ішіндегі сатып алулар: Иә
- Čeština: Жоқ
- Отбасымен бөлісу: Иә
- платформа: iPhone, Apple Watch, iMessage
App Store дүкенінен жүктеп алыңыз
Жолақтар
Қадамдардың белгіленген санына бірінші рет жеткенде. Сіз оны орындағандай сезінесіз. Егер сіз санауды бес күн қатарынан аяқтасаңыз, өзіңізді фитнестің жеңілмейтін чемпионы ретінде сезінесіз. Бірақ егер сіз бір күнді өткізіп алсаңыз, жаңа режимнен оңай шығып кете аласыз. Стрейктер осылайша сіздегі бәсекеге қабілеттілікті оятады, өйткені егер жолақ бұзылса, ол сіздің жетістіктеріңізді жояды және сіз бәрін қайтадан бастауға тура келеді.
Фотогалерея
- Рейтинг: 4,8
- Әзірлеуші: Қытырлақ бауырсақ
- Өлшемі: 174,3 МБ
- баға: 129 XNUMX CZK
- Қолданба ішіндегі сатып алулар: Жоқ
- Čeština: Иә
- Отбасымен бөлісу: Иә
- платформа: iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
App Store дүкенінен жүктеп алыңыз
Movesum
Бір күнде қанша қадам жасағаныңызды көру бір нәрсе. Дегенмен, бұл физикалық шығындардың шын мәнінде неге сәйкес келетінін білу мүлдем басқа нәрсе. Movesum бағдарламасында сіз осы қадамдардың әрқайсысы күн ішінде ұнатқан тамақ пен сусынға қатысты нені білдіретінін көресіз. Сіздің өмір салтыңызға байланысты тақырыптың өзі сіз күніне жасауға болатын қадамдар санын есептейді.
- Рейтинг: 5
- Әзірлеуші: Lifesum AB
- Өлшемі: 64,3 МБ
- баға: Тегін
- Қолданба ішіндегі сатып алулар: Иә
- Čeština: Жоқ
- Родинне бөлісу: Иә
- платформа: iPhone, Apple Watch, iMessage
Сізден сұрайын, Apple қызметі қадамдарды соншалықты нашар өлшейді, сондықтан үшінші тарап қолданбасын және ақылы қолданбаны таңдаған дұрыс деп ойлайсыз ба? Мен бұл ұйқы үшін жеткілікті егжей-тегжейлі деп ойламадым, сондықтан мен сол жерде AutoSleep таңдадым, сонымен қатар менде сол әзірлеушіден ақылы HeartWatch бар, ол егжей-тегжейлі емес. Бірақ қадамдар үшін мен қалыпты әрекетті пайдаланамын.