Павел Йелич Соңғы жылдары Apple Watch көп нәрсені жасай алатын өте күрделі құрылғыға айналды. Apple Watch iPhone-ның ұзартылған қолы болумен қатар, ең алдымен денсаулығымызды, белсенділікті және гигиенаны бақылауға қызмет етеді. Бұл мақалада біз Apple Watch денсаулығымызға қамқорлық жасайтын жалпы 10 жолды бірге қарастырамыз. Алғашқы 5 кеңесті дәл осы жерден таба аласыз, ал келесі 5 кеңесті біздің Letem dom dom Applem апалы журналынан төмендегі сілтеме арқылы таба аласыз.
БАСҚА 5 КЕҢЕС ҮШІН ОСЫ ЖЕРДІ БАСЫҢЫЗ
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Apple компаниясымен бүкіл әлем бойынша ұшу Қолды дұрыс жуу
Барлық жамандықтан кем дегенде бір шымшым жақсылық іздеу керек - бұл екі жылдан астам уақыт бойы бізбен бірге болған коронавирустық пандемияға қатысты. Коронавирустық пандемияның арқасында іс жүзінде бүкіл әлем жалпы гигиенаға көбірек көңіл бөле бастады. Қазіргі уақытта іс жүзінде барлық жерде дезинфекциялау құралдары мен майлықтары бар стендтерді табуға болады, дүкендерде гигиеналық құралдар сөрелердің алдыңғы жағында орналасқан. Apple сонымен қатар жұмысқа қолды қосып, қолды дұрыс жууды қадағалау үшін алма сағатына функция қосты. Егер сіз қолыңызды жууды бастасаңыз, ол 20 секундтық кері санақты бастайды, бұл қолды жууға тамаша уақыт, сонымен қатар үйге келгенде қолыңызды жуу керек екенін еске салады.
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
ЭКГ құру
ЭКГ немесе электрокардиограмма - бұл жүректің жиырылуымен бірге жүретін электр сигналдарының уақыты мен қарқындылығын жазатын сынақ. ЭКГ көмегімен дәрігер жүрек ырғағы туралы құнды ақпаратты біле алады және бұзылуларды таба алады. Бірнеше жыл бұрын ЭКГ алу үшін ауруханаға бару керек болса, енді сіз бұл сынақты SE үлгісін қоспағанда, барлық Apple Watch Series 4 және одан кейінгі нұсқаларында жасай аласыз. Сонымен қатар, қолда бар зерттеулерге сәйкес, Apple Watch-тағы ЭКГ өте дәл, бұл маңызды.
Apple Watch құрылғысындағы ЭКГ
Шуды өлшеу
Apple Watch экранында көп нәрсе бар. Осының бәрінен басқа, алма сағаты қоршаған ортадан келетін шуды тыңдап, оны өлшейді, егер ол белгілі бір мәннен асып кетсе, ол сізге ескерту жасай алады. Көбінесе шулы ортада бірнеше минут тұру есту қабілетінің тұрақты жоғалуына әкелуі мүмкін. Apple Watch көмегімен мұны оңай болдырмауға болады. Бұған қоса, олар құлаққаптардағы тым қатты дыбыс туралы ескертеді, бұл жас ұрпақ әсіресе проблемаға ұшырайды.
Фотогалерея
Қанның оттегімен қанығуын өлшеу
Егер сізде Apple Watch Series 6 немесе 7 болса, қанның оттегімен қанықтылығын өлшеуге болатын Oxygen Saturation қолданбасын пайдалануға болады. Бұл қызыл қан жасушалары өкпеден дененің қалған бөлігіне тасымалдай алатын оттегінің пайызын білдіретін өте маңызды көрсеткіш. Қанның осы маңызды функцияны қалай орындайтынын білу арқылы сіз өзіңіздің жалпы денсаулығыңызды жақсырақ түсіне аласыз. Көптеген адамдар үшін қанның оттегімен қанықтылығының мәні 95-100% аралығында болады, бірақ, әрине, қанықтылығы төмен ерекшеліктер бар. Дегенмен, қанықтылық өте төмен болса, бұл емдеуді қажет ететін денсаулық мәселесін көрсетуі мүмкін.
Фотогалерея
Болуы мүмкін сізді қызықтырады
Психикалық денсаулық
Денсаулық туралы ойлағанда, адамдардың көпшілігі физикалық денсаулықты ойлайды. Бірақ шындық, психикалық денсаулық өте маңызды және оны артта қалдыруға болмайды. Тынымсыз жұмыс істейтін адамдар өздерінің психикалық денсаулығына қамқорлық жасау үшін күн сайын кем дегенде қысқа үзіліс жасауы керек. Apple Watch қолданбаға да көмектесе алады Ұқыптылық, онда тыныс алу немесе ойлау және тыныштандыру жаттығуларын бастауға болады.
